| shenazztpp | Date: Saturday, 11.30.2013, 8:58 AM | Message # 1 |
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| Anatomie Körper Henne 7/14 18.30 Uhr gefolgt durch Winter Martial Arts
Daß dies wichtig ist und bleibt in dem Winter
Prävention durch Verletzungen wie auch warm-up
Dies gibt mehrere Gründe, warum alte Wunden beginnen zu schmerzen in dem Winter, jedoch es wird gesagt, dass ein Blutfluss aufgrund einer Abnahme Abnahme die lokalen Temperatur ist der große Grund ebenfalls. Jener Blutfluss verringert, endogenen Schmerz-Substanzen lokal produziert werden weniger wahrscheinlich über entfernen. Old Man Winter erscheint als 1 Jahreszeit, welche die neue Verletzung erhöht ebenso natürlich du mich aufwachen, um ihre Erinnerung an Verletzungen, wurde vergessen. Achillessehnenruptur bedroht welche Lebens-Spieler im Besonderen. Dies erscheint leicht, in den 30er Jahren effektiv platzieren und ausserdem später, bleibt dies in welcher ja bekanntlich Trauma Neben kalten Jahreszeit üblich. In einer Praxis, Fortsetzung des Kampfes unmöglich bleibt...... Einmal vollständig Achillessehne in dem Spiel, wie auch Spiel-Praxis, natürlich, falle ich in einem Zustand, die es gar nicht schafft, zufriedenstellend gleichsam funktionieren. Sechs Monate, diese Ruptur einer Achillessehne Prävention, ihre über Jahre dauern wird, in welcher ja bekanntlich Regel erscheint als alle Kontrolle des Verhaltens gründlichen Aufwärmen, dehnen, und / oder für ein Minimum sogar wiederhergestellt werden. Ahead plötzlich, plötzlich wie auch bewegt, langsam, langsam, so versuchen immer zu bewegen. Aus Gründen der Kämpfer, Kampfkünstler, bleibt in ein Situation, dass es einfach, von einem harten Alltag oder Achillessehne mitt und spar beschädigen, Boxsack, Bindestriche oder Sprung Ausbildungssystem bleibt. Sobald Sie die längere wollen in dem Kopf 20 Jahre, 30-39 Jahre fest Körper die Spieler das Leben wirkt für die Lücke so, und lassen Sie persönlich mich aus 30 Rechnung, mit Sorgfalt diese Achillessehne ersten Naniwanakutomo Es erscheint wichtig, stets über erhöhen. Stretch Beton, dies gibt viele Möglichkeiten, dies ans tun, jedoch in der Tat erscheint als meine Empfehlung Chi vor 屈 立 traditionellen Karate. Sofern es darum geht sofort 屈 立 vor, einen Schritt zurück aus unbeweglichem Stehen, sind Achillesferse dieser Hinterbeine deutlich gestreckt und ebenfalls nach vorne zu gehen, falls Knie Vorfuß das Blut vor 屈 立 wird Gesicht medizinische eine Achillessehne Strecke von Vorfuß sein <a href=http://orp3.com/uggboots/>UGG Stiefel Damen Cardy Deutschland</a>
Sofern Sie Selbst aus betrachten, wirkt es sehr interessant, was type. Verhalten sieht über welcher ja Haltung einer Kumite tatsächlich, ich bin enthält den Stretch-Effekt mit dem vollen Bewegungsumfang. Sie Selbst sagen über Kumite tun Musterlehrgang Körpertemperatur ist wahrscheinlich, um den Blutdruck zu erhöhen, um in ihm steigen unter anderem alle Bestätigung der Schwerpunkt wie auch Achse, und den Betrieb aus gründen der isometrischen migrieren, weil es viele sind, wie auch eine gute Leistung in Bezug auf Sicherheit sagen Ich denke, durch dieser Oberfläche sagen, dies ist welche Reihenfolge, daß sie selbst wahnsinnig gut sind! Jedoch was ist mit mir geben bis zu dem Zeitpunkt des Spiels
Medikamente, eine gute verwendet werden können, Anti-Doping-Kurs für welche Spieler, diese Führer, Medizin, welche mitnichten verwendet werden können
Doping sowie Anti-Doping versehentlich Streckenbesichtigung für den Spieler-Führer.
Ist die lästige winter, wird alle Temperatur niedriger sein als im Sommer bewegen kalt und / oder nass. Als die sehr aktiv, sofern ihre Temperatur hoch erscheint als, wie Reptilien und / oder Amphibien, wie Frösche oder Schlangen sind Kaltblüter, so können gar nicht kontrollieren, Körpertemperatur, kalte Winter ans überwintern und / oder fast nicht ans bewegen. Einer kaltblütige, während dies kann gesagt werden, sehr abhängig von ein Umgebung ein Außenseite, warmblütigen Tieren wie Vögeln und ausserdem Säugetieren, versucht, eine konstante Körpertemperatur zu halten, gleichfalls wenn die Temperatur niedrig. Verringern Sie eine Hitze auf ihre eigenen Außentemperatur hoch bleibt, ebenso wie sofern Samukere außerhalb, aber ich konnte eine Hitze auf ihre eigenen über produzieren. Also, sofern Sie sich auf den menschlichen Körper, der ja bekanntlich menschliche Körper, alle sagen können produzieren viel Wärme und Saison ans reduzieren, so viel wie möglich die Wärme going out ans sein, konzentrieren versuchen, ist und bleibt in aus gründen der Nähe welcher ja bekanntlich Körperoberfläche gleichwohl Kälte in den Körper in dem Winter Ich schrumpfen die Blutgefäße. Da Blut eine Menge in jener Nähe der ja bekanntlich Oberfläche des Körpers verteilt sind, eiskalt wird dies einfach, kalt, so würde durch den Körper wirkt dies möglich, um welche Blutgefäße an die Oberfläche verringern, wird effektiv einem tiefen Blutfluss geführt kleinen Aber ich werde versuchen, um eine gute Körpertemperatur über halten. Hände ebenso wie Füße im Winter, fühlen diese Kälte ans gehen, falls Sie Selbst bis zum Ende gehen und dies ist gleichermaßen ein Prinzip, ähnlich wie diese. Außenluft, um diese Blutgefäße zusammenziehen → → kalten Ende erscheint ebenso welcher ja Grund, dass weiter abkühlt, bei Kälte, bei gleichzeitiger Reduzierung der ja bekanntlich Wärme Ausgehen, Schaffung Hitze im Körper zur gleichen Zeit. Es bleibt ein Mechanismus, durch den Stoffwechsel erfolgt innerhalb einer Organisation, wird alle Wärme zu dieser Zeit (Orgel oft Wärmeerzeugung meisten Leber), hergestellt, falls Sie persönlich zur Ruhe <a href=http://orp3.com/uggboots/>ugg deutschland</a>
ein Skelettmuskulatur ist und bleibt 6070 Prozent in die Bewegung zur Zeit welcher ja bekanntlich inneren Organe besitzen vor allem Es wird gesagt, dass es hergestellt wird. (Die Zustand nahe at rest), sofern dies kalt ist und bleibt ebenso, Schüttelfrost und Zittern sind auch gekommen, erwärmen welche Oberfläche und Ende, bevor Sie Selbst anstrengende Übung wie Kampfsport und / oder Kampfkunst, wenn kalt dies für ihre Erzeugung von Wärme wirkt so beginnen oder Einfahren aus gründen der Muskel mindestens so haben wir in den tiefen und ausserdem den Stamm versammelt. Zum Beispiel, sobald ein heißer Sommer, gibt dies ebenfalls in Ordnung, wenn Sie Selbst versucht, treten eine perfekte mitt plötzlich ohne Warm-up besitzen, aber sobald man Dinge wie, dass in die kalten Jahreszeit zu tun, Muskelfasern in Fetzen in einem Schuss über werden, wird dies keinesfalls besitzen. Dies erscheint als ihre gleiche, gleichfalls falls als die Strecke. Das Blut wird mitnichten mehr genug, um Sehnen und ebenfalls Muskeln des Terminals, gleichwohl eine gute Strecke, um vollständige Palette von Bewegung in einem Blutgefäß während Kontraktion in dieser Kälte, dies nebenbei erscheint, daß kann Muskel beschädigen, wie Sehnen und / oder Bänder, Insbesondere gibt dies ein Irrglaube, daß Stretch-Warm-up in Japan, habe ich 1 Reihe von Menschen, eine gute Gewohnheit, strecken plötzlich haben sah. Aber: Um für den Körper in der ja bekanntlich Lage sein zu üben vorbereiten wirkt, dass das Warm-up <a href=http://orp3.com/uggboots/>UGG Stiefel</a>
dieser realen Strecke nur eine durch der ja bekanntlich Art gleichwohl Weise. Sofern ich das aus Spielern, unterstützt durch Bewegen des Magens bei jener Atmung Erstens der Staat Sehne und ausserdem Muskel wahrscheinlich durch Erhöhung Watase gestreckt werden soll, jene Temperatur-terminalen Teil zur Übung Blut verwendet werden wird, um die inneren Organe verteilt, um in Ruhe gehen Dies hat ein Programm aus machen gesetzt, ebenso wie führen Sie persönlich dann diese Übung, etc. Eine langsamen so nah an dieser Art und ebenfalls laufen leichter Schatten, Schritt, Karate Blutdruck u. Herzfrequenz steigen, um eine Dehnung vollwertige geben. Gleichsam in keiner Weise in eine perfekte Ausbildung von Top-Spielern, tun Spielern die pre-up vor dem up, wie Sprungbrett Hebe-und Sit-ups zu strecken, bevor Sie persönlich sind, als dies jene Trainingsbelastung ans den Muskeln angelegt wird, Sehnen dehnen ebenso wie plötzlich eine gute Menge Dies bleibt jener Effekt für welche besser, dies durch sweat sweat strecken viel auflösen, wird als die Temperatur steigt, und / oder war weniger wahrscheinlich verletzt werden), um effektiv versuchen, um Verletzungen effektiv vermeiden
Ich wette eine gute Zeit) Warm-up
Ich kann sehen, Achillessehne durch 02) haben alle Hinterbeine sind große Strecke
Reality dieser Kampfkunst Szene und Punkt der Anti-Anti-Doping für Sportler, Führungskräfte
Wie Sie Selbst vorwärts Knie gehen 03) Vorfuß...
Dies wird eine gute Achillessehne Strecke von 04) Vorfuß
Ein Winter ist und bleibt gleichfalls alle Saison beginnt, alte Verletzung Schmerzen sowie umständlich. Eine gute Leute mögen keinesfalls Winter in ein Art sowie Weise aus gründen der Führung nach jener Pensionierung und ebenfalls erfahrene Spieler sollten insbesondere überhaupt nicht wenige. Wie chirurgische Website Nacken, Hüfte, Ellbogen, Hüfte u. Knie....... mehr als Kampfkunst bricht sich gegenseitig in den Körper, war dies, daß dieser Schaden kommt effektiv sammeln gleichwohl sind seit vielen Jahren tun können nicht vermieden werden. Ich denke, daß dies nutzlos sogar aufgeben, entweder sagen bleibt. Mehr von...... Athlet Ruhestand nach, weil es war eine lange Lebensdauer, oder sofern wir uns bemüht, den Schaden zu minimieren!
Osu! Besitzen Sie vielleicht einen guten Schweiß jeden Tag Gi kalt gleichsam, ist in dieser Saison kommen in warmen Geschick ebenso wie Kampfgeist jener Moment durch die Hülse. Danke gleichsam um mich herum, jetzt erscheint als dies umgekehrt proportional zur Luft kalt draußen heißen alle, alle uns freundlicherweise jene Erhöhung hat die Temperatur wirkt, war Thema Winter Martial Arts winter Martial Arts Sora 's was Stimme, eine gute scheinen unter anderem zu hören, aber alle Top-Spieler wissen Sie Selbst, dass Sie Selbst das Spiel oder Praxis, wie Wetter und ausserdem Jahreszeiten berücksichtigt stellen müssen So direkt, wie man den Winter ideal für alle kämpfen Haus-Kampfsportler effektiv verbringen, und lassen Sie persönlich uns einen Blick!
Es wird empfohlen, vor Blut 屈 立 01 strecken) Karate. Modell Watanabe Shoshi diese
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