| Cshopbyf | Date: Saturday, 12.14.2013, 12:50 PM | Message # 1 |
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| Courir pieds nus utilise évidemment ces muscles stabilisateurs énormément. Cela les renforce et réduit vos risques de blessures progressivement. Cependant, la faiblesse inhérente de ces muscles dans shoewearing populations est exactement pourquoi vous ne devriez pas simplement sortir et courir une heure pieds nus tout de suite. Comme tous les muscles ont besoin de temps et la surcharge progressive pour augmenter leur force.
L'autre chose chaussures font lors de l'exécution est de réduire la sensibilité de vos pieds sur le sol. Les muscles qui stabilisent le pied pieds nus connu que les muscles proprioceptives n'arrivent pas à travailler autant que la chaussure est d'essayer de le faire pour vous. Cela affaiblit finalement ces muscles stabilisateurs comme ils ne font aucun travail.
Ok, alors laissez-moi arriver au point. Courir pieds nus est bon pour vous Si vous Acheter Bottes Ugg <a href=http://www.boetbio.fr/>Acheter Bottes Ugg Pas Cher,Bottes Femme Pas Cher,Ugg Homme,Chaussures Ugg Soldes Enfant Pas Cher</a> Pas Cher,Bottes <a href=http://www.visioprod.fr/>Bottes Ugg Pas Cher,Ugg Pas Cher Soldes Moins Cher Boutique en ligne</a> Femme Pas Cher,Ugg Homme,Chaussures Ugg Soldes Enfant Pas Cher exécutez et vous vous trouvez avoir mal ou blessé, vous devez ajouter la course pieds nus à votre programme d'entraînement. Après tout, les meilleurs coureurs aux pieds nus ont couru 15 marathons en un an dans les pieds nus. Pourriez-vous le faire, même avec des chaussures
Alors Que dit-
En résumé, la course pieds nus:
améliore technique, qui vous permet de courir plus vite beaucoup plus facile que vous le pensiez possibleStrengthens muscles stabilisateurs, réduisant la jambe et de la cheville stress impact injuriesReduces raison de l'amélioration technique, la réduction des risques de genou, de la hanche et des blessures aux jambes supérieures Vous vous réveillez le matin, après un bon nuit de sommeil,étirez vos bras et faire ce premier pas sortir du lit. Tout d'un coup VLAN Vous vous sentez une douleur atroce dans votre talon et se demander si vous serez capable de marcher à travers la pièce. Pourquoi votre talon ne blesse C'est une condition appelée fasciite plantaire et c'est très douloureux. Ce qui a causé l'embonpoint, le port de mauvaises chaussures, être sur vos pieds pendant de longues périodes de temps, etc Il ya plusieurs raisons les gens se fasciite plantaire. Vous pouvez avoir besoin d'analyser votre routine quotidienne pour
courir pieds nus renforce les muscles stabilisateurs
Si vous ne courez pas, marcher pieds nus est encore bon. Vous n'avez pas besoin de courir, vous pouvez marcher Il aura toujours les mêmes avantages du renforcement des petits muscles utilisés et d'améliorer la technique, la réduction des blessures. De plus, il se sent bien
Pensez-y. En l'absence de grandes chaussures volumineux pour amortir vos talons quand vous atterrissez sur eux ou corriger votre pronation du pied, allez-vous continuer à courir comme ça aucun moyen que vous allez <a href=http://uggshop.mtchh.com/>http://uggshop.mtchh.com/</a> apprendre à fonctionner efficacement et sans douleur parce que votre corps va vous forcer à vous ou ' ll tomber dans un tas
eds nus améliore technique et réduit le stress
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